پله های سلامتی
درباره سایت
آخرین مطالب
- بسکتبالیست دورگه ایران: هیچوقت برای حضور در تیمملی پول نخواستم/ آرزویم بازی برای ایران است در کانون توجه
- آنچه باید درباره فوتبال ساحلی ایران دررده سوم جهان ایستاد بدانید
- آنچه باید درباره تمجید رسانهها از نمایش خوب عزت اللهی در انگلیس بدانید
- بررسی سقوط یک پلهای ایران در رنکینگ جدید فدراسیون جهانی والیبال
- عبدولی مسافر جهانی مجارستان شد/ بازگشت پس از انصراف! در کانون توجه
- ماجرای بارتوش کورک ارزشمندترین بازیکن والیبال قهرمانی جهان شد
- ماجرای مسی: پسر بزرگم اولین منتقد من است
- روایت تازه از گواردیولا: جواب والورده را نمی دهم
- گزارشی از ورزش برای همه
- روایت تازه از تعویض دیاباته؛ آیا استقلال تخلف کرد؟
امکانات وب
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: مصرف چربی حیوانی اشباع و اسیدهای چرب ترانس موجب آسیب به سلولهای مغزی و افزایش احتمال سکته میشود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر احمدرضا درستی با اشاره به مواد غذایی مفید برای ارتقا و تقویت حافظه گفت: به افراد توصیه میشود در وعده صبحانه از شیر کمچرب، میوه، تخممرغ پخته، قهوه، چای و نان سبوسدار استفاده کنند. همچنین توصیه میشود در این وعده غذایی مهم از مصرف نیمرو، سیبزمینی سرخشده، مربا، نان سفید، کیک و بیسکویت به شدت خودداری شود.
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود: همچنین برای وعده ناهار به افراد توصیه میشود مواد غذایی از قبیل ماهی، سالاد، شیرکمچرب، مرغ، گوشت قرمز کمچرب، سویا و لبنیات کمچرب استفاده کنند و از مصرف غذاهای پرچرب و فستفود و انواع نوشابههای گازدار به شدت خودداری شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر احمدرضا درستی با اشاره به مواد غذایی مفید برای ارتقا و تقویت حافظه گفت: به افراد توصیه میشود در وعده صبحانه از شیر کمچرب، میوه، تخممرغ پخته، قهوه، چای و نان سبوسدار استفاده کنند. همچنین توصیه میشود در این وعده غذایی مهم از مصرف نیمرو، سیبزمینی سرخشده، مربا، نان سفید، کیک و بیسکویت به شدت خودداری شود.
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود: همچنین برای وعده ناهار به افراد توصیه میشود مواد غذایی از قبیل ماهی، سالاد، شیرکمچرب، مرغ، گوشت قرمز کمچرب، سویا و لبنیات کمچرب استفاده کنند و از مصرف غذاهای پرچرب و فستفود و انواع نوشابههای گازدار به شدت خودداری شود.
وی با بیان اینکه افراد برای تقویت حافظه در وعده شام از غذاهای سبک استفاده کنند، گفت: موادی مانند ماهی، سبزیجات، گوجهفرنگی و میوه نیز مفید است و باید از مصرف گوشت گاو، سیبزمینی پخته، ذرت و شیرینی به شدت خودداری شود.
برچسب: چه بخوریم تا باسنمان بزرگ شود,چه بخوریم تا, شویم,چه بخوریم تا قد بلند شویم,چه بخوریم تا پسردار شویم,چه بخوریم تا دوقلو باردار شویم,چه بخوریم تا چاق شویم,چه بخوریم تا دیر, شویم,چه بخوریم تا فرزندمان زیبا شود,چه بخوریم تا زودتر زایمان کنیم,چه بخوریم تا استرس نداشته باشیم,
نویسنده: آرمان موسوی