راز جوانی و سرزندگی چیست؟

طی سالها توصیهها برای داشتن عمری طولانی و سلامت تغییر چندانی نکرده است: خوب غذا بخور، به اندازه کافی بخواب، کمی ورزش کن و کمتر استرس داشته باش! علم هم تمامی این توصیهها را تایید میکند.

دوهفتهنامه دانستنیها نوشت: «شارلوت پترسن، زیستشناس سلولی – ملکولی دانشگاه کنتاکی میگوید: «معمولا به کار گرفتن این توصیهها به درد همه ما میخورد اما تاثیر مثبت آن روی بعضی از افراد به مراتب بیشتر است. اگر بتوانیم دلیل این تفاوت را کشف کنیم، قدم بزرگی در راه رسیدن به دیرزیستی برداشتهایم.»

نیازی نیست صبر کنیم تا علم پاسخ پرسش بالا را برای ما پیدا کند. در عوض میتوانیم از جدیدترین یافتههای علمی که در ادامه ارائه شده، برای تغییر عادات غلط خود و بهبود کیفیت زندگیمان استفاده کنیم.