xa0 طی سالها توصیهها برای داشتن عمری طولانی و سلامت تغییر چندانی نکرده است: خوب غذا بخور، به اندازه کافی بخواب، کمی ورزش کن و کمتر استرس داشته باش! علم هم تمامی این توصیهها را تایید میکند. xa0 دوهفتهنامه دانستنیها نوشت: «شارلوت پترسن، زیستشناس سلولی – ملکولی دانشگاه کنتاکی میگوید: «معمولا به کار گرف...

خرما با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و...

وبسایت الو دکتر: در این مقاله به تعدادی از دلایلی که شاید نمی دانید اما در زودتر پیر شدن شما موثر هستند اشاره می کنیم. تماشای تلویزیونهمانطور که می دانید نشستن در مقابل تلویزیون می تواند باعث چاقی شود اما ممکن است این را ندانید که تلوزیون باعث پیر شدن و کاهش عمر شما نیز می شود. طبق تحقیقات به عمل آم...

آکاایران:xa0انگورxa0از آن دسته میوه هاییست که در ایران به راحتی یافت میشود. خوشبختانه این میوه لذیذ فواید زیادی دارد و برای همین فواید، مشتقات آن را میگیرند تا بتوانند در زمستان هم از آن استفاده کنند. یکی از فوایدxa0انگورxa0تنظیم فشارxa0خونxa0میباشد و همچنین استفاده از این میوه به طور مستقیم درxa0سل...

سلامت نیوز: متخصصان تغذیه اعلام کردند مصرف یک لیوان آب به جای نوشابه های گازدار یا قهوه شیرین،مقادیر زیادی کالری دریافتی را کاهش می دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم، متخصصان تغذیه علوم تکنولوژی ایالت ویرجینیای آمریکا نتایج تحقیقات خود بر بیش از 19 هزار شهروند آمریکایی بالای ...

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: مصرف چربی حیوانی اشباع و اسیدهای چرب ترانس موجب آسیب به سلولهای مغزی و افزایش احتمال سکته میشود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر احمدرضا درستی با اشاره به مواد غذایی مفید برای ارتقا و تقویت حافظه گفت: به افراد توصیه میشود در وعده صبحانه از شیر کمچرب، میوه...

xa0 دوچرخه سواریxa0شیوهای است بسیارخوب برای عرق ریختن وxa0کالریxa0سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایینتنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر مینماید. در این مطلب، ۸ دلیل به شما ارائه میدهیم که چرا بایددوچرخه سواری را همین امروز شروع کنید: روحیهتا...

xa0 حسین ایمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو باxa0خبرنگارxa0حوزه بهداشت و درمانxa0xa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت:xa0از میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرفxa0صبحانه سبب افزایش قندخون شده که بهبود خلق و خوی افراد را به هم...

وبسایت دیجی کالا - زهرا غلامی: اگر میخواهید کیفیت هوای داخل خانهتان را بهتر کنید، گلهای خانگی بهترین راه هستند. اما همهی این گیاهان یکسان نیستند و تاثیراتشان با هم فرق دارد. در یک پژوهش جدید، محققان پی بردهاند که گونههای خاصی از گلهای خانگی نه تنها اکسیژن بیشتری وارد محیط خانه ما میکنند، بلکه میتوان...